病房里的“健身操”

元旦节后上班的第一天，吃过午饭，方大群众医院风湿免疫科关凤媛主任像往常一样，召集医护人员和病友，利用午休时间练起了“八段锦”。

“第一段，双手托天理三焦。两脚平行开立，与肩同宽……”护士“教练”教大家练起中医健身操“八段锦”。病友们跟着“教练”，一招一式有模有样，一丝不苟。  

 徐老先生是骨关节炎患者，在病区治疗已经1周了，老先生的腰腿疼病已经一年多了，多方治疗一直不见好转，平时在家只能看电视、刷手机，因疼痛连地都不愿下。这次入院治疗后病情得到缓解，为了尽快康复，他也加入学练“八段锦”的队伍，虽然动作显得有些笨拙，但他还是认认真真的和大家一起练习。    

关主任一边为大家示范纠正动作，一边讲解：“‘八段锦’作为一种古老而传统的健身方式，具有独立而完整的健身功法，动作简单易行。《黄帝内经》记载：是故圣人不治已病治未病。中医养生之道为治未病。守之则健，失此即病，推崇八段锦，正是基于此思想。”病友们通过学习“八段锦”，有助于疏导他们的情绪，增强体质，提高自身的免疫力，加快身体快速康复。不仅病友们学练，医生护士也利用午休时间一起学练，在工作之余学练“八段锦”可以调整我们的身心状态，利于身体健康，每天练习一次，每次半小时，以舒经活络、疗疾复气，让我们干起工作来精力充沛。病友们深有感触，纷纷表示一套立式八段锦操做完之后，身体很舒服，全身暖暖的，精神了许多。只要一有时间关主任就教病友们学练“八段锦”，已经坚持了很多年。

抵抗疾病的最好的办法就是锻炼身体。过去的2020年注定是不平凡的一年，一场病毒战役，彻底改变了人们的认知。生死面前，我们幡然醒悟：”人生的竞争力不是学历、能力，而是免疫力”。
     你好，2021年！让我们共同携手面对困难，战胜病痛，战胜疫情，张开双臂迎接曙光。